最近，我发现很多宝妈都在问，关于通过血常规判断宝宝贫血的事情。

通过查血常规确实是最直接判断宝宝是否贫血的方法之一。

因为血常规可以看出宝宝体内的红细胞和血红蛋白值，临床上根据血红蛋白值来诊断是否贫血。

至于怎么去判断，宝妈们可以参考下面的这个表。

一般最常见的贫血就是缺铁性贫血。医生可以根据血常规的检查结果去判断出宝宝具体是什么程度的缺铁性贫血。而像地中海贫血等其他类型的贫血，宝妈还需要带宝宝去做相应的检查才能诊断出来。

“只有认清苦的来源，才知道如何消除苦难”。想真正的治好宝宝的贫血，首先，宝妈们就应该知道缺铁性贫血是怎么来的？

贮铁不足：宝宝出生的时候，体内贮存了足量的铁可以用到宝宝4~6个月，随着宝宝月龄的增长，体内的贮存铁会慢慢的耗尽，缺铁性贫血的风险也会增加。

摄入不足：母乳和配方奶中的铁元素不够宝宝所需，如果宝宝不能从其他渠道获取到铁元素，就会导致宝宝缺铁性贫血。

生长较快：宝宝在6月龄内，生长发育速度较快，宝宝需要的铁也就变多。

以上三点就是促使宝宝容易出现缺铁性贫血的原因。

所以宝宝的第一口辅食，应该是强化铁的婴儿米粉，来增加铁的摄入量，降低患缺铁性贫血的几率。

在了解了缺铁性贫血的“来历”之后，有一些小细节是需要宝妈们格外注意的，那就是缺铁性贫血的症状。

宝宝缺铁一般要到比较严重的情况才会出现一些症状，所以早期是比较难发现的，那宝宝的哪些症状是意味着缺铁了呢？

宝宝缺铁性贫血最好的处理方法其实就是预防。

预防宝宝缺铁性贫血的这个问题，也是宝妈们最头疼的问题。

1.按时进行体检

我们建议宝妈在宝宝4月龄、6月龄的时候，医院进行一次常规体检，若宝宝诊断出缺铁性贫血，医生会根据宝宝的情况给出对应的建议，宝妈们谨遵医嘱就好。

2.科学添加富含铁的辅食

及时添加富含铁的辅食对宝宝是特别关键的。宝宝的第一口辅食就应该是强化铁的婴儿米粉，再逐渐添加一些红肉泥（例如：牛肉、猪肉）和动物肝脏（例如：猪肝、鸡肝）等一些富含铁的食物。

我将一些食物中铁的含量做了一个汇总：

在此，我还要帮宝妈们解决一个误区，就是“菠菜其实并不是补铁最好的食物”。

年，一位德化学家发表了一篇论文称菠菜中含铁量特别高，足以跟肉相提并论。

随之出现一部动画片《大力水手》，其中的主角遇到困难，只要吃了菠菜就会变得力大无穷，化险为夷。

所以，美国当时的菠菜销售额猛增了33%，“菠菜是补铁最好的食物”这个观点也就深入人心了。

但是一段时间后，科学家们发现，每g菠菜中铁含量只有2.9mg，其实是那位化学家把小数点放错了位置，导致菠菜的铁含量放大了10倍。科学家们也是及时更改了数据。

所以说，菠菜并不是补铁最好的食物，宝妈们千万别因为菠菜，而舍弃了其他补铁更好的食物。

如果宝宝检查出现缺铁性贫血，宝妈们先不用太担心，可以这样做：

1.纯母乳喂养、混合喂养中母乳量过半的宝宝，在饮食完善的基础上，我们建议可以补充1mg/（kg·d）口服铁剂，比如宝宝重6kg，那就每天补充6mg铁；有时候医生会根据宝宝的实际情况对剂量做出相应的调整，建议宝妈谨遵医嘱。

2.饮食方面合理喂养，纠正宝宝偏食、挑食的习惯，多提供富含铁的食物。

此外，水果和蔬菜中的维生素C（例如：鲜枣、猕猴桃、柑橘类）能够促进宝宝对铁的吸收。

宝妈们在给宝宝添加辅食时，应该合理搭配，才能更好的预防宝宝缺铁性贫血。

责编：张超

医学审核：李佳颖

图片/视频来源：网络/宝宝呵护漫画组

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