贫血是和营养密切相关的一种疾病

现在大家的营养状况普遍好了

孕妇也吃得越来越好

可是调查显示

中国孕期贫血发生率高达10%-30%

门诊时总有不少孕妇

发生轻度或者中度贫血

自己浑然不知

贫不贫血？看血红蛋白就行

孕期血红蛋白低于g/L，就是贫血

血红蛋白-g/L，是轻度贫血

血红蛋白70-99g/L，是中度贫血

血红蛋白40-69g/L，是重度贫血

血红蛋白低于40g/L，是极重度贫血

孕期最常见的贫血是缺铁性贫血，顾名思义因铁缺乏而导致的贫血。铁作为必不可少的微量元素，孕期不仅要供给“大肚皮”自己，更重要的是输送给肚子里的宝宝。到孕晚期，“大肚皮”体内的血液将比怀孕前增加30%至50%。铁作为血红蛋白的主要成分，需要量自然要增加。

以下几类人群在怀孕时，比较容易贫血：

1、既往就贫血的妇女

2、多次妊娠的妇女

3、1年内连续妊娠的妇女

4、素食主义者

其实，怀孕后第一次产检（建档那次）就会查血常规（血常规里有血红蛋白），正常的话，孕晚期30-35周会再查一次。贫血的话，一般3-4周会复查。

而轻度甚至中度贫血一般症状不明显，如果你是以上几类易贫血“大肚皮”，医院检查。

为什么孕妈妈容易贫血？

1.胎儿的需要。孕妈妈在怀孕以后需要增加血流量以供胎儿的需求，也就是说在怀孕之后孕妈妈对铁元素的需求变得更多了，这种需求一般在怀孕四个月以后表现得比较明显，孕妈妈每天摄入的铁元素一部分会提供给胎儿和胎盘，另一部分就会储存在孕妇的体内，孕妈妈本身也需要铁的支持，但是胎儿是属于掠夺性地生长，也就是说只要胎儿需要，身体就会优先提供，不用问愿不愿意，这是强制性的，必须优先胎儿，所以孕妈妈比较容易贫血。

2.食物摄取铁量不足。由于胎儿有需求了，孕妈妈对铁的需求就变的更大，是平时的1.5倍，也就是说孕妈妈对铁的需求量是每天28毫克，平时的食物中是含有铁元素的，但是如果想从食物中摄取到足够的量还是有一定难度的，当胎儿有需要的时候，母体就会优先提供胎儿，所以孕妈妈很容易贫血。

3.孕前已经缺铁。有些孕妈妈在怀孕之前就已经有贫血的情况，比如说孕妈妈本身就比较瘦弱，营养不良，挑食，月经过多或者一些其它的妇科疾病引起的出血导致贫血。

4.孕期妊娠反应影响。其实大部分的孕妈妈都会受孕吐影响，尤其是孕早期，吃东西都比较困难，能够维持肚子不饿就已经是万幸了，根本就没办法去选择食物，只要不吐的都是好食物。不过好在孕早期一般都会额外补充叶酸，也能在一定程度上起到补血的作用。血流量一般是在胎儿6--8周时开始增加，到了孕中期之后需求量开始明显发生改变。但是有些孕妈妈到了怀孕中期还会孕吐不止，有些孕妈妈没有再孕吐了，但是食欲还不是太好，根本就吃不下，也会引起贫血。

5.疾病。一些疾病比如说消化道溃疡，寄生虫感染等也会引起贫血，有些病是慢性病，时间长了也会引起贫血。

孕妈妈贫血对胎儿会造成什么危害？

轻度贫血对孕妈妈影响不是很大，不过孕妈妈也会有头晕，乏力，疲劳等症状，重度贫血影响较大，因为贫血，孕妈妈血液携氧能力会降低,会导致胎盘缺氧,继而引起胎盘绒毛发生退行性变,出血坏死,梗塞，造成胎儿宫内发育不良，缺氧，窒息，早产等，所以孕妈妈如果贫血的话就要适当补血，即使是轻度贫血也不应该轻视，及时干预，以免造成重度贫血。

孕妇贫血怎么办？

孕妇贫血就要需要补充铁剂，轻度贫血影响不大，可以通过调整饮食结构补铁，重度贫血就要引起注意了，应该针对性地补充铁剂。

◆多吃含铁的食物。轻度贫血的孕妈妈可以通过食补来调整，同样也适用于重度贫血的孕妈妈，有些食物含铁量比较高，如牛肉，鸡蛋，菠菜，动作肝脏，血豆腐，绿叶蔬菜等，孕妈妈可以适量多吃一些这些食物，让身体得到更多的铁以维持自身和胎儿的需求。

◆多吃一些能够促进吸收铁的食物。除了多吃补铁的食物，还要适当多吃一些能够促进铁元素吸收的食物，比如说Ⅴc和钙，这些元素都可以促进铁的吸收，让身体里的铁能发挥最大的作用，这些食物包括橙子，草莓，西红柿，绿叶蔬菜，鱼，蛋，牛奶等等。

◆口服铁剂。重度贫血的孕妈妈食补是解决不了问题的，需要通过药物补铁，常用的主要有右旋糖酐铁、硫酸亚铁、多糖铁，当然，这些都需要在医生指导下使用，千万不要自己乱用。

服用铁剂血红蛋白还是低？

补充铁剂以后就算是没有明显的血红蛋白的上升，也是有效果的，还要继续补充，因为补充的铁剂优先都被宝宝吸收了，还没轮得到你来吸收。如果停止补充的话，你的血红蛋白可能连原先的水平都维持不了，会继续下降。

补充铁剂以后，血红蛋白不下降或者是上升都表示有效果。

如果按照正常的推荐剂量去补充铁剂，血色素还是继续下降，需要做相关的检查来排除其他疾病。

怀孕期间

合理健康饮食非常重要

孕期缺铁性贫血从预防开始做起

就算贫血了

听从医生的建议服用铁剂

贫血一般都能被纠正

祝大家好孕！

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