目前很多女性都会有点贫血，贫血不但让人的气色变得不好，而且对我们身体健康也有一定的影响。贫血，不是一个新名词，对于每个月都会失血的女性来说，贫血是稍不留意就会出现的现象。

从表面上看，贫血病人看起来颜面灰暗，精神萎靡，眼睑结膜苍白，面色无华。贫血的症状不同所以它的治疗方法也会有所不同.

十月怀胎，一朝分娩，母爱是伟大的，但对于母亲来说，还没有结束。产后女性由于体虚，会面色苍白，出现血虚现象，此时需要快速而且正确的补血，不然会留下很多后遗症，血虚是很可怕的！

那么贫血的人吃什么好?贫血怎么补最好?现在小编来带你看看吧！

生产期间因为失血，会导致血虚。而我们上文讲过，产后会出现血虚，所以补血是产妇坐月子期间首当其冲要面临的问题。下面式常见症状：

产后妇女常见血虚症状

生理痛

在中医看法中生理痛的原因有两种，一种为不荣则痛另一种为不通则痛，前者在气血等营养不足时会发生，后者在气血停滞时会发造成疼痛，血液不足则会造成生理痛。

头痛，畏寒

生理前后的头痛则是因为血虚，且和上记的生理痛有同样原因。手脚末端容易冰冷。

避免血虚的对策方法

小米粥、鸡汤是首选

传统医学在坐月子时特别重视食补，一般坐月子第一天，父母会给产妇送小米粥和鸡汤进补。

给产妇吃小米粥，就是很好地利用了小米的生发之性，另外小米性温，养胃的功能很强。鸡为发物，也有生发的特性，可以把产妇体内的淤滞发掉，对产妇很有好处。从五味上讲，小米和鸡肉都归味于咸，咸味的东西可以软坚散结，即能够把坚硬的东西软化掉，所以小米粥和鸡汤可以帮助产妇保持气机通畅。这两样食物的营养价值都很高，且容易消化吸收，是产妇补充体力、补血的佳品。

人参大补气血，红糖煲蛋去淤补血

产妇如果大出血，可以吃些人参汤，人参主收敛，可大补气血。

补血也要去淤血。产妇可以喝点红糖水，红糖祛瘀一绝。煮红糖水时放一点姜，搁一个鸡蛋，做成红糖煲蛋，既能去淤血，还能补血，两全其美。鸡蛋可以祛瘀生新，产妇宜多吃，但不可以吃溏心的鸡蛋，易凝滞损人。

产后补血至关重要，因为这不仅是母体健康的需要，更是孩子健康的需要。产后失血会使母体虚弱，还会使乳汁分泌量和质量下降，所以产后需要补血。

小编推荐的这些希望能帮到你，当然还有更多细节以及方法，之后我会详细告诉大家的。