贫血是和营养密切相关的一种疾病。现在大家的营养状况普遍好了，孕妇也吃得越来越好，可是据专业人士调查显示：中国孕期贫血发生率高达30%，特别是有不少孕妇，发生轻度或者中度贫血，而自己浑然不知。

贫不贫血？看血红蛋白就行

原因一：挑食

因为，孕期不仅要补充营养，还要科学补充营养，比如，光喝汤不吃肉并不能增加微量元素。切忌挑食，养成良好的用餐习惯才能避免微量元素的缺乏。

原因二：你是高危人群

以下几类人群在怀孕时，比较容易贫血：

1、既往就贫血的妇女

2、多次妊娠的妇女

3、1年内连续妊娠的妇女

4、素食主义者

孕期贫血的危害

贫血不仅会让你乏力、心悸、头晕，还会明显增加产前、产时、产后母亲、胎儿、新生儿的各种并发症，如胎儿宫内缺氧、产后出血、输血治疗等。所以，要重视贫血，而一般来说治疗贫血分为饮食治疗和药物治疗。

吃啥能补铁？

1.多吃富含铁元素的食物

常见的含铁丰富的食物有深色水果蔬菜、鱼类、禽类以及红色肉类。

2.茶、咖啡、可可等可抑制铁吸收

贫血比较明显怎么办？

贫血比较明显时，就不能只靠食物来纠正，这个时候就想要服用铁剂。孕妇可以选择KingsHealthbay金斯健贝?甘氨酸亚铁滴剂来给身体补铁。美国原装进口，采用Albion实验室研发的世界上最先进的螯合专利技术生产的甘氨酸螯合铁。甘氨酸螯合铁，分子小而稳定，没有铁腥味，减少对肠胃的刺激，独特滴管设计，食用安全方便，是孕妇补铁的最佳之选！

注意：补充铁剂以后，一开始血红蛋白值不会明显白的上升，因为补充的铁剂优先都被宝宝吸收了，还没轮得到孕妇来吸收。如果停止补充的话，孕妇的血红蛋白可能连原先的水平都维持不了，会继续下降。

怀孕期间

合理健康饮食非常重要

孕期缺铁性贫血从预防开始做起

就算贫血了

及时服用铁剂

贫血一般都能被纠正