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北京哪家医院治白癜风费用少 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/150420/4611297.html可能很多人经常会有久蹲站起来后眼前发黑头晕的体验，甚至严重的时候会趔趄两下，晕倒下去的情况也会有。通常这个时候就会有一个声音在说：你有贫血。是的，如果刚好气色不好，更加肯定了贫血的猜测。对于贫血的检查，有比较简单的一招，这是咱智慧的老祖宗留下来的方法，咱自己也可以试试，翻开你的下眼皮，查看里面黏膜的颜色，如果两只眼睛都出现黏膜颜色偏浅的情况，那你心里就有数了，足以证明是贫血。很多的人都会有这样的情况，但是不必过于担心，因为这个病其实比较常见，而绝大多数的贫血是缺铁性贫血，往往跟饮食有关，尤其跟女性相关，如今为了保持身材，好多爱美的女性少食节食，减掉了肥肉，也减掉了健康。如果贫血情况不是特别严重，比较轻微的贫血是不需要吃药的，通过改善饮食就可以解决啦。比如，胡萝卜炒猪肝，猪肝是主料，外加一些胡萝卜、青椒、木耳和姜蒜。当然，也可以直接把这些食材放在一起炖汤，也可以起到相同的效果。这个方法是不是看起来简单方便，在家就能立即行动起来了？猪肝补血可是有中西医两方面的理论支撑哦！从中医药的角度，猪肝可是补血佳品，这很多人都是知道的，《随息居饮食谱》中有关于猪肝的记载：“猪肝明目，诸治血病。”而现在也有对猪肝的研究，在猪肝里面含有铁质，刚好缺铁性贫血是缺铁性疾病，可以补之。另外，胡萝卜也是可以补血的，这个一般人可能不知道，这是因为胡萝卜里面游维生素A，维生素A在治疗缺铁性贫血中也起到了关键性的作用，因为体内铁转运蛋白合成需要它。如果单独补充大量铁元素是没有用的，只有加入维生素A，才会双管齐下，达到治疗缺铁性贫血的作用。也许有人会有这样的疑惑？如果经常吃猪肝会不会升高血脂？大可放心，因为除了猪肝，这道菜不止有猪肝，还加了木耳和青椒，这两个菜是有降血脂功效的。但是需要注意，由于胡萝卜素是不溶水的，需要加油，这里的油就需要注意了，不能是动物油，除非你想更胖，切记切记，请加植物油。另外还请大家注意，做此道菜加热时间不宜太长，不然破坏胡萝卜中的胡萝卜素。每周吃2到3次，1到2个月以后再来扒扒你的下眼皮检测检查！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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