来源：问上医

在同一个房间里，别人热的不行，自己却总觉得冷，可能是缺乏某种营养，也可能是身体出了问题了。原因可能有哪些，今天就来捋一捋。缺铁缺铁会让人患上缺铁性贫血，血气不足，给全身各处送氧气的“快递员”（健康血红细胞）太少了，人就会发虚发冷，特别是手脚冰凉。而且会疲劳、头晕、呼吸短促。引起身体缺铁的原因包括失血、饮食营养失衡或身体吸收铁的能力太差。建议：多吃高铁食物，包括红肉（牛肉猪肉羊肉等呈红色的肉）、深绿叶蔬菜、大豆、鹰嘴豆、豌豆等。缺维生素B12缺维生素B12也会导致贫血，怕冷。建议：多吃富含维生素B12的食物，包括鸡肉、鱼肉、鸡蛋或者是额外添加了维生素B12的强化食品。如果血液检查B12缺失过多，可口服或注射维生素B12。药物副作用身体发冷可能是某些药物的负作用，比如用于高血压、冠心病的的β受体阻滞剂（如倍他乐克）。建议：若长期使用降压药等治疗心血管病的药物，可请医生帮忙看看是不是所用药物引起的发冷，并调整用药。喝酒刚开始喝酒的时候人会非常热，这是因为酒精能刺激血管变宽，血流量短时间增大，能到达皮肤下面使人感觉到热。但慢慢的，随着血液让体表变热，会使得身体核心温度逐渐下降，人会从里面开始感觉冷。另一方面，酒精会扰乱大脑中控制体温的功能区，使得维持体温的能力降低。若是在很冷的天气喝大量酒，就可能让身体体温降低到危险的境地甚至猝死。建议：喝酒之后可慢慢的喝些热水，加速代谢的同时还能保暖。酒后不要吹风，在气温适宜的室内休息。肾病长期糖尿病和高血压容易引起肾损伤、肾功能下降等问题。一旦肾脏无法正常的过滤血液中的废弃物，导致废物堆积，就能导致体温降低并引起其他问题。比如肾病导致贫血，让人觉得更冷。建议：到医院泌尿科检查肾功能，一般需要验血，检查血清肌酐、肌酐清除率、尿素氮等指标。动脉狭窄如果有血脂斑块堵塞了动脉造成动脉变窄，能通过的血液就会减少，这会引起身体发冷。比较典型的是，一条腿比另一条腿冷，且伴随有疼痛、麻木或无力的症状，常是外周动脉疾病导致的。建议：如果堵塞的比较严重可能需要手术治疗，如溶栓。平时要注意改善饮食做到少油、少盐、低脂、低糖，每天力所能及的做运动，最好能做到30分钟。2型糖尿病2型糖尿病能引起贫血、肾功能下降、血液循环差、神经受损，这都能让人觉得寒冷。建议：控制好血糖。周围神经病变如果感觉脚冷，但用手摸脚面温度并不低，就可能是周围神经病变，常由糖尿病引起，也可能是感染、肝或肾受损、缺乏维生素或解除了有毒化学物质导致的。建议：到医院神经科检查确定是否有病变，然后对症治疗。甲状腺功能减退症即人体内能发挥作用的甲状腺激素不够，甲状腺激素是能让人更加兴奋、能“造热”的激素。缺乏这种激素会使得人对寒冷更加敏感，常觉的冷。除此之外，人还可能同时有关节痛、便秘、皮肤干、体重上升的症状。建议：怀疑是甲状医院内分泌科检查血清中甲状腺激素等的含量，主要看血清TT4、TT3、FT4、FT3的值。垂体功能减退症垂体是人体非常重要的内分泌腺，它能分泌多种激素包括生长激素、促甲状腺激素等，一旦垂体功能出现衰退，人可能会对寒冷非常敏感，难以维持正常体温。同时还可能患上贫血症，更觉得冷。建议：到医院内分泌科做检查确诊，如果有必要使用人造的替代激素药物。

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